Mindful – dinsdag 09.30u

Docent: Larissa van der Zalm

Mindfulness betekent simpelweg aandachtig zijn. Aandacht hebben voor het huidige moment in plaats van afgeleid worden door allerlei gedachten. Meditatie leert je om je aandacht te trainen. En hoe meer je oefent, hoe beter dat gaat. De oefeningen richten zich op de inhoud van je bewustzijn. Je zorgen, herinneringen, verlangens en gevoelens. En dat op een nuchtere en niet-oordelende manier. Het helpt om in het alledaagse leven ontspannen, gefocust en positief te zijn. In de cursus ligt de nadruk op doen en elke bijeenkomst komen verschillende oefeningen aan bod.

Locatie: DePetrus
Duur: 10 x 1 ½ uur (1 x per 14 dagen)
Code: 8015
Dag en tijd: dinsdag 09.30 – 11.00 uur
Start: 24 september 2019

 80,00

Artikelnummer: 8020-19 Categorieën: , Tags: , ,

8 op voorraad